¿Cuántas Calorías Debes Comer Con El Balón Gástrico?
El Spatz3 es el único sistema de balón gástrico ajustable del mundo
¿Cuántas calorías hay que comer con el balón gástrico? El procedimiento del balón gástrico te ayuda a perder peso reduciendo el volumen de tu estómago sin tener que realizar una intervención quirúrgica. Te ayuda a sentirte saciado más rápidamente y a mantener la sensación de saciedad para que no picotees o no sientas hambre entre horas.
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Dietas Con El Balón Gástrico
Tu dieta con balón gástrico incluirá fases de progresión de textura de líquidos a sólidos para evitar efectos secundarios desagradables como vómitos, náuseas, dolor y malestar. Por lo tanto, no debes perderte ninguna etapa. La dieta se divide en cuatro etapas:
Etapa 1 - Sólo líquido suave
Después de tener el balón gástrico, deberás seguir una estricta dieta líquida durante aproximadamente una semana para que tu cuerpo se acostumbre a tenerlo en el estómago. Sólo podrás beber agua durante los dos primeros días. Bebe pequeñas cantidades a lo largo del día; toma pequeños tragos para evitar náuseas y regurgitaciones. Después, puedes pasar a sopas poco espesas, zumo de fruta o verdura fresca diluido, leche descremada y batidos de proteínas.
Etapa 2 - Sólo alimentos en puré
A medida que avances hacia la segunda semana, podrás ir añadiendo poco a poco alimentos sólidos a tu dieta. Se recomienda empezar con alimentos blandos y dar pequeños bocados. Los alimentos deben estar hechos puré y sin grumos, y puedes batirlos o utilizar un robot de cocina. Estos alimentos incluyen carne magra, verduras cocidas, yogur, frutas blandas, sopa y huevos. Debes beber entre 1,5 y 2 litros de líquido al día para hidratarse.
Etapa 3 - Alimentos blandos
En esta fase, debes comer alimentos blandos que puedas aplastar fácilmente con un tenedor. Debes hacer 3 comidas al día y asegurarte de que ¾ de tu plato contenga proteínas y verduras y ¼ hidratos de carbono.
Etapa 4 - Alimentación estándar
En este punto, puedes pasar gradualmente a la comida de textura regular y trabajar para aumentar los alimentos que desea en su dieta. En primer lugar, debes comer proteínas; en segundo lugar, las verduras y, por último, los carbohidratos.
Balón Gástrico Para Perder Peso
Al utilizar el balón gástrico para perder peso, debes evitar los alimentos muy procesados y los azúcares añadidos. También debes asegurarte de ingerir suficiente fibra y tomar bebidas sin calorías. Dado que tu estómago está al límite de su capacidad de almacenamiento, dispondrás de menos espacio, por lo que ahora puedes vigilar las calorías que ingieres con el balón gástrico. Asegúrate de controlar lo que comes en tu día. El número de calorías que ingieras te ayudará a perder peso rápidamente y no pasarás hambre. Si utilizas el método de Spatz3, podrás alcanzar rápidamente tus objetivos de pérdida de peso y cambiar tu actitud para convertirte en un consumidor saludable.
Siempre debes proporcionar la comida en tu plato, y tu dieta debe consistir en un 50% de proteínas, un 20% de grasas saludables y un 30% de carbohidratos complejos, frutas y verduras.
Calorías del Balón Gástrico
Cuando se utiliza el balón gástrico para perder peso, siempre hay que equilibrar los macronutrientes a lo largo del día. El Balón Gástrico Ajustable Spatz3 permite ajustes de volumen que pueden afectar al número de calorías que puedes consumir sin molestias. Debes equilibrar tu cantidad de calorías y proporcionar a tu cuerpo los nutrientes esenciales para mantenerte sano.
Su ingesta calórica diaria debe situarse entre 800 y 1200 calorías. Cuando te adhieres a este conteo de calorías, puedes perder grasa corporal y ganar músculo. La ingesta debe tener entre 60 y 100 gramos de proteínas, entre 50 y 100 gramos de carbohidratos y entre 26 y 42 gramos de grasas. Para tu dieta, puedes dividir estas calorías entre tus tres comidas.
Puedes hacer un plan de preparación de comidas en el que prepares los alimentos con antelación y los guardes en el frigorífico. Puedes decidir las comidas y hacer una lista de la dieta. Sería mejor que consultaras con tu dietista para estar seguro de la dieta y asegurarte de que los ingredientes que utilizas tienen un valor nutricional que está dentro de ese recuento calórico.
Así como mantienes tu conteo calórico, también debes hidratarte para mantener la pérdida de peso. La hidratación también hace que te sientas saciado, y te ayudará a adaptarte al balón y a prevenir las deposiciones irregulares.
«¿Cuántas calorías hay que comer con el balón gástrico?» De 800 a 1200 calorías al día es lo ideal si espacias tus comidas en tu viaje de pérdida de peso.
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