¿Qué son las enzimas digestivas y para qué sirven?
El término «enzimas digestivas para perder peso» o “enzimas para quemar grasa” se han hecho muy populares, y con razón, pero, ¿realmente sabe qué son las enzimas digestivas? Las enzimas digestivas son moléculas que se encuentran en nuestro cuerpo y que se encargan de romper los polímeros, las macromoléculas que están presentes en los alimentos. Gracias a las enzimas, la absorción de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita es mucho más rápida y fácil.
Para transformar un pepinillo o una patata en vitaminas, minerales, aminoácidos, azúcares y otros componentes que el cuerpo necesita y utiliza, nuestro sistema digestivo debe descomponer los alimentos y convertirlos en nutrientes. Las enzimas digestivas se encargan de hacerlo y se produce cuando hacemos la digestión.
Este proceso comienza en la boca y continúa en el estómago, pero la etapa más activa del proceso se produce a partir de las enzimas digestivas que se producen en el páncreas y el intestino delgado.
La mayoría de las personas no tienen problemas con sus sistemas digestivos y convierten los alimentos en nutrientes fácilmente, pero, a veces, se necesita un poco de ayuda. Incluso aunque comamos alimentos de alta calidad, si nuestro sistema digestivo no los descompone o los digiere de forma correcta, puede que nuestro cuerpo no asimile los nutrientes que contienen los alimentos.
¿Qué tipo de cosas impiden que nuestro sistema digestivo funcione a pleno rendimiento?
Hay varios motivos por los que se toman regularmente suplementos de enzimas digestivas. Los problemas más graves relacionados con la digestión son la pancreatitis, la celiaquía y la enfermedad de Crohn. Además, el estrés crónico puede perjudicar la capacidad digestiva, al igual que las alergias alimentarias, el envejecimiento, la inflamación digestiva de bajo grado o la baja acidez estomacal. Todos estos elementos pueden tener un efecto directo en nuestros intestinos.
Quizás se pregunte “¿cómo puedo saber si necesito tomar enzimas digestivas? y la verdad es que para saberlo con certeza si debes tomar enzimas digestivas lo mejor sería contactar con un médico para que analice tus heces. Sin embargo, hay algunas formas más sencillas que te permiten saber si sería beneficioso para usted tomar enzimas digestivas sin receta. Pregúntese a usted mismo las siguientes preguntas:
- ¿Tiene gases y/o se siente hinchado después de comer?
- ¿Tiene la sensación de que la comida se queda en el estómago y no la digiere bien?
- ¿Ve alimentos no digeridos en sus heces?
- ¿Hay un residuo aceitoso en la taza del baño después de defecar?
Si la respuesta es que sí a varias o a todas las preguntas, es posible que no esté digiriendo correctamente la grasa de los alimentos.
¿Las enzimas digestivas sirven para bajar de peso?
Aunque todavía se están estudiando los beneficios de las enzimas para perder peso, se ha demostrado que estas enzimas pueden ayudar a mejorar la digestión y la salud general de su intestino. Por lo tanto, con las enzimas digestivas su cuerpo será capaz de metabolizar eficazmente los alimentos que se consumen y esto puede contribuir a la pérdida de peso.
Tipos de enzimas digestivas
Hay diferentes tipos de enzimas digestivas, por eso, si decide tomar probióticos y enzimas digestivas para perder peso, asegúrese de buscar una marca de alta calidad que incluya proteasas (para descomponer las proteínas), lipasas (para descomponer las grasas) y carbohidratos (para descomponer los hidratos de carbono). Lea las etiquetas de productos para asegurarse que las pastillas no contienen nada extra, como azúcar, sal, trigo, gluten, soja, leche, huevo, mariscos o conservantes. Estas son las mejores enzimas digestivas:
Suplementos de cúrcuma
Una de las enzimas digestivas que ha demostrado tener muchos beneficios para la salud son los suplementos de cúrcuma. Algunos de sus beneficios para la salud son:
- Aumento de la pérdida de peso al suprimir el crecimiento de las células de grasa.
- Reduce la artritis y el dolor en las articulaciones.
- Reduce la inflamación.
- Mejora la salud de la piel.
- Prevención de enfermedades.
- Reducción de las alergias.
- Mejora de la función cerebral.
- Ayuda en la desintoxicación del hígado.
- Funciona como un poderoso antioxidante.
- Ayuda a los dolores de cabeza y migrañas.
Se recomienda tomar 1-2 cápsulas en cada comida, justo antes de comer, o en un margen de 30 minutos después de acabar de comer. Esto debería aliviar los gases, la hinchazón y otros problemas digestivos.
Lipasa
Los suplementos de enzima de lipasa gástrica pueden ser útiles para facilitar la pérdida de peso, ya que la lipasa puede ayudar a aumentar la cantidad de grasa que el cuerpo metaboliza.
Lactasa
Algunos consideran que la intolerancia a la lactosa puede provocar un aumento de peso. Por lo tanto, tomar una enzima de lactasa podría contrarrestar los problemas generados por la intolerancia
Enzimas pancreáticas
El páncreas participa en la descomposición de azúcares, almidones y grasas. Por lo tanto, las enzimas pancreáticas pueden utilizarse para mejorar la eficiencia metabólica.
Betaína hcl
El páncreas participa en la descomposición de azúcares, almidones y grasas. Por lo tanto, la betaína hcl puede utilizarse para mejorar la eficiencia metabólica.
Bromelina
Los suplementos de bromelina para adelgazar son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la grasa del vientre.
¿Es bueno tomar enzimas digestivas todos los días?
A pesar de lo útiles que pueden ser y de sus beneficios no recomendamos tomarlos de por vida en vez de consultarlo con un especialista, ya que es importante descubrir cualquier problema digestivo que pueda tener. Por supuesto, la dieta saludable que acompaña a la instauración del balón gástrico ajustable Spatz3 también ayudará a tu cuerpo a curarse de muchas dolencias digestivas comunes y a bajar de peso.
