¿Cómo lograr mis metas de Pérdida de peso?
Alcanzar tus metas de pérdida de peso, puede ser una tarea realmente desalentadora. A menudo, solemos renunciar a ellas porque parecen demasiado difíciles de alcanzar. Cuando se trata de la pérdida de peso, el cumplimiento de tus propósitos es increíblemente desafiante porque no se ven los resultados de inmediato. De hecho, estudios recientes han demostrado que más del 70% de las personas abandonan sus metas en el camino.
Aquí, en Spatz Medical, queremos ayudarte a que el proceso sea menos complicado, incluyendo la pérdida de peso y el incremento del amor propio. Para esto, vamos a discutir una serie de diferentes estrategias que se pueden utilizar para establecer de manera clara las metas, y son indispensables para asegurarnos de que tienes la capacidad de lograrlas.
¿No sería bueno que desear algo con mucha fuerza fuera suficiente para hacerlo realidad? Lamentablemente, desear algo no es suficiente para conseguirlo; debes emplear las acciones correctas para lograr tus objetivos. Cuando se trata de calcular la pérdida de peso en un periodo de tiempo, puede ser aún más difícil mantener el compromiso cuando la lucha es tan real. Entonces, ¿Cómo podemos alcanzar el déficit calórico con éxito?
Vamos a sumergirnos en algunas estrategias para alcanzar las metas de pérdida de peso que pueden ayudarte en tu proceso:
Crear Un Plan De Acción
El primer paso para lograr tus metas de pérdida de peso es crear un plan de acción. La planificación es uno de los aspectos más importantes. Es común imaginar el resultado final, pero rara vez tenemos un plan concreto que nos ayude a alcanzar los resultados deseados y nos limitamos a utilizar una calculadora de calorías para bajar de peso, como si fuera suficiente.
El propósito del plan de acción es que te mantengas comprometido diariamente. Este plan debe ser muy detallado y puede consistir en introducir una nueva dieta, hacer ejercicio
o incluso trabajar en el desarrollo de mejores hábitos. Pero sin un plan de acción completo, difícilmente estarás preparado para alcanzar tus objetivos.
La planificación de las comidas también es fundamental. Calcular tus macros para perder peso es una buena estrategia para mantenerte dentro de tus requerimientos calóricos diarios.
Deshágase De Los Malos Hábitos
Aunque esta estrategia puede parecer un poco obvia, a menudo se pasa por alto y puede ser la perdición. El proceso de eliminar hábitos puede ser lento, pero si no lo haces puedes estar obstaculizando todo el progreso que has conseguido.
Para alcanzar esas anheladas metas de pérdida de peso, concéntrate en eliminar los malos hábitos alimenticios, los malos hábitos de ejercicio e incluso los malos hábitos de sueño, que pueden afectar directamente a tu proceso. El consumo de alcohol también tendrá una influencia negativa.
Evita Posponer Las Cosas: ¡Empieza Ahora!
¿Por qué hacer algo hoy cuando se puede hacer mañana? La respuesta es sencilla: si esperas a mañana, no lo harás. Deshacerse de la procrastinación es una faceta muy importante para lograr sus objetivos.
Intenta introducir la regla de los 15 minutos en tu rutina diaria. Si hay algo que has estado posponiendo, pon un temporizador durante 15 minutos y empieza a hacer lo que estás posponiendo. Después de 15 minutos, seguro que seguirás haciendo lo que has pospuesto. Para ello es importante establecer metas alcanzables y no cosas imposibles.
Gestiona Tu Tiempo De Forma Eficaz
La gestión del tiempo es una de las estrategias más importantes para lograr cualquier objetivo en la vida. Y por supuesto lo es si estás en el proceso de cómo alcanzar el déficit calórico.
Al utilizar el tiempo de manera más inteligente, puedes centrarte en lo que realmente cuenta. Si no quieres llegar a estancarte en tu pérdida de peso y seguir bajando kilos, ten en cuenta estos consejos.
¿Por qué cuando se trata de perder peso, la gestión del tiempo puede ser tan importante? Porque puedes evitar actividades innecesarias que normalmente vienen con consecuencias negativas.
Acepta El Fracaso Como Una Experiencia De Aprendizaje
Persiste en el camino para alcanzar tus metas de pérdida de peso incluso si hay obstáculos en el camino. Nadie dijo que fuera a ser fácil. Aunque mucha gente puede tener miedo al fracaso, en realidad es una de las causas más seguras que te permitirán encontrar el éxito. Si no te rindes después de decaer, sino que analizas lo que puede haberte puesto en esta situación, estarás en camino a ser cada día más consciente de alcanzar tus objetivos.
El Balón Gástrico y los Objetivos Inteligentes para la Pérdida de Peso
El Balón Gástrico para bajar de peso, también ha sido considerado como una excelente alternativa para lograr bajar de peso de manera efectiva. Spatz3 cuenta con las tasas de éxito más altas y los mejores resultados de pérdida de peso, no hay mejor manera de perder peso.
Al ser el único balón gástrico ajustable del mercado, somos los únicos que podemos asegurar el proceso más cómodo y el mayor tiempo de implantación. Con la capacidad de bajar el volumen de tu balón, podemos aliviar la intolerancia al balón en lugar de tener que retirarlo por completo como nuestros competidores.
Al aumentar el volumen del balón gástrico, su pérdida de peso no se estancará durante en el cuarto mes, a diferencia del balón de nuestros competidores, lo que resulta en un tiempo de implantación más largo y una mayor pérdida de peso.
Spatz3 es sin duda el programa de pérdida de peso líder en el mercado, con más de 70.000 pacientes de todo el mundo, ha logrado que miles de personas cumplan su meta de perder peso. Si te ves a ti mismo de forma diferente y necesitas ayuda para conseguirlo, da el primer paso y conoce más sobre el Balón Gástrico Ajustable Spatz3.
Y si además tienes en cuenta algunas estrategias para conseguir tus metas de pérdida de peso, como organizar tu tiempo, cambiar tus hábitos o calcular el progreso de la pérdida de peso, estamos seguros de que conseguirás lo que te propongas.
